Tro de eller ej men idag så är det sol! Det har typ regnat i flera veckor känns de som.. 

Tänkte eftersom vi människor ibland hamnar i nån form av höstdepp så tänkte jag dela med mig av mina tips som funkar jättebra för mig som lever med ångest! 😀

1. Ut och spring! 

Jag hatade seriöst att springa/jogga. Men nu under en period så har jag haft panikångest varje dag flera gånger om dagen. Men sen jag började springa varje morgon en liten runda på 15 min så hade jag inte lika jobbig ångest under dagen! 

2. Yoga❤️ 

Det finns jättebra videos på youtube där dom lär ut yoga! Och för mig som är konstant stressad så va yoga bland de bästa jag prövat. Det är svinjobbigt men så värt det! 

3. Ta hand om dig själv

Börja kanske med en ny kvällsrutin att kanske meditera i en kvart? Själv så kör jag min hudvårdsrutin på kvällen efter Leo somnat😍